每周，尊龙凯时瑜伽社的必修课都由陈怡兵和邓艳辉两位老师轮流指导。瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的修行。它教会我们如何保持一颗随遇而安的心，通过身体的柔韧性和舒展，唤醒我们的韧带，塑造肌肉的弹性。

瑜伽与生活哲学

瑜伽的练习，如同人生的三境：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。在瑜伽的世界里，我们学会心定神闲，摒除杂念，留下宁静。每一个动作，如婴儿式、鸽子式、三角式，都是力量与柔韧的结合，因人而异，因势利导，量力而为，舒适自在。

瑜伽的力量与优雅

瑜伽者的动作虽然缓慢，却透露出强大的内在力量。他们在各种姿势中展现出柔韧与力量，汗水和呼吸见证了他们的努力。瑜伽的本质在于自我塑造，它教会我们沉下浮躁之心，摒弃功利杂念，培养处事不惊的能力。

瑜伽与人生智慧

瑜伽不仅是一种身体练习，更是一种生活哲学。它让我们心境明朗，乐观进取，顺遇而安。我们学会了珍惜所得，忘记所失，为自己营造健康向上的心态，寻找心灵的宁静。

感谢尊龙凯时瑜伽社这个大家庭，给我们带来了温暖和健康。在这里，我们不仅修炼身体，更修炼心灵，追求一种健康和谐的生活方式。

图文：珠海万邦药业 陈素梅